NEBR
Пользователи
-
Зарегистрирован
-
Посещение
-
какие бнегуны, какие пловцы самое эстетичное тело у ГУБЕРНАТОРОВ!!!
-
ГЛАТ! даже здесь на конч*ной яве они борюцца со злом
-
-
РАКИ-раки ищут других топовых раков))))))))))))))))))))))))))) на ГИМП-пьядестале))) :lol:
-
А что тестового сервера нет и не будет? раньше же был
-
х5 этоуже жутко старый сервер где все имеют по 100500 твинков и где играть уже нереально если не дротить или не донатить
-
на каком сервере стоит начинать играть х7 кем стоит начинать играть свс-нехватка + познаеш все локи игры+не очень уж сложный будет чар имеется ли возможность тут стать кем-то начиная, так сказать, с самых низов? все зависит от желания
-
-
-
и через полгода к х**м здоров*є межпозвоночная грыжа обеспечена я вообще работаю по системе 1. день - "толкающие мышцы" груди/плеч/трицепсы 2. день - "тянущие мыщцы" спины/груди/бицепсы/трицепсы 3.день - ноги (раньше с ногами делал трицепсы но как то это тупо..теперь упорно долблю ноги в 3 день) во все тренировки нужно делать пресс горизонтальный/вертикальный/доска все по 3-5 подходов потом через полгода можно добавить колесико...будет камень просто а не пресс а вообще к тренеру на первых месяцев 3 ато я каждую тренировку вижу как пацаны ребята берут вес большой и делают неправильно....лучше правильно тягать с адекватным весом...для этого и нужен тренер...будет контролить твои движения а потом выроботаеш мышечную память и сами будут по праивльной траектории двигатся
-
продадиш МЧСникам они тебе "пару рублей" а им премия за уничтожения старых боеприпасов военных (не шутка)
-
опять теории о дестрах.... дельный совет - не играй за этот клас, на этом сервере куча рако-дестров...больше я нигде не видел не становись частью этой рако-массы
-
у нас тут своя атмосфера
-
котологика? ^^ -
увидел там 1 мысль которая понравилась дайте ПП 3-4 скилл-линка как у ШЕ тогда это точно разнообразит класс только чтоб в списке были вампирик)) и эмп и вообще тогда можна будет взять еще манашторм ^^
