Вот несколько простых правил, соблюдение которых позволяет снизить риск практически до нуля.
Никогда, нигде, никому, ни при каких обстоятельствах не открывать пароль и логин. Ни брату, ни лучшему другу, ни маме. Что знают двое — знает свинья.
Не использовать простые пароли. Хороший пароль — минимум 8 символов, не словарный, с буквами и цифрами.
Не использовать левых программ. Никто не знает, что в них вшито.
Не использовать пароли в клубах и прочих общественных местах. Там запросто могут быть кейлоггеры, да и просто подсмотреть могут.
Не использовать одинаковые пароли в нескольких местах.
Не забывать, что то же самое касается пароля к почте.
Не забывать про файрволл и антивирус. Пусть даже бесплатные.
Нарушение любого пункта этих правил делает пароль ненадежным. Если есть подозрение, что пароль скомпрометирован — немедленно смените его.
Ваша почта - единственный относительно надежный способ восстановить доступ. Наиболее надежным является использование почты на своем домене - это недорого и не очень сложно, но восстановить доступ к почте на собственном домене намного проще, чем на бесплатном.