Evenstar

Я и так уже слишком много сказала))

А еще скоро поступит инфа, что яйца домашних кур вкрутую варятся не 8-10 минут, а обязательно 20, в отличие от покупных. А молоко домашней коровы закипает не при 100°, а минимум при 110° А кто покупает продукты в супермаркете - лохи и дебилы.

Почти.

Чуть за МКАДом в сторону Подольска)

А как это взаимосвязано?)

Жить вообще вредно. И мы все умрём.

Сломала систему. Разожралась еще до замужества.

Я из-за нее заниматься и пошла, в целом-то)) узнала, что она устроилась в фитнес-клуб недалеко от моего дома работать, и я поскакала покупать абонемент, хотя вообще не планировала))

Крошат, крошат. Я себе на обычном беге чуть колено не повредила. Хотя отродясь проблем с суставами не было. Кардио не люблю, необходимости не вижу.

Силовые такой расход ккал не дают, как кардио. Грыжу поймать можно, если ты берёшь слишком большой вес, либо страдает техника. Что поправимо. А колени у людей болят от простого бега, без утяжеления.

Фишка в том, что если полчаса провести на беговой дорожке, ты сожжешь ккал не из жира на жопе добытые, а из гликогена печени. Потому что организму нужно получить энергию быстро. А расщепление жира - процесс медленный. После кардио (особенно очень интенсивного) всегда хочется жрать. Сколько сжёг, столько потом и нажрешь. Реально худеется на дефиците ккал, а не на количестве упражнений. А еще избыток кардио крошит коленки.

Делаем растяжку. Делаем, не переживай.

Да знаю, что мало) просто похихикала с оратора выше. Крептатура была, но очень символическая. Я думала, что после первой тренировки перемещаться я буду на карачиках, но нет. Мышцы о себе напомнили, но я никак свою активность обычную не урезала. Повезло, что тренер у меня с мозгами, поэтому не пытается меня гонять до состояния, когда футболка мокрая насквозь.

Я планировала и осенью/зимой еще ходить. Абонемент так-то на год)

Я под строгим контролем.

Да я так-то не дебил. Новые колени тоже дорого стоят. Потому пришлось раскошелиться на тренера. К лету подготовиться я все равно не успела, поэтому начинаю готовиться к следующему. Да мне что-то как-то не до этого, знаешь.

Но это.... нога?

Хека, тебя как послушать, так ты у нас специалист во всех областях) Откуда инфа, как я занимаюсь?) И да, пахать как лошадь с первых дней в зале после 9-летнего перерыва, это как себя нужно не любить? Прямой путь к тому, чтобы позвоночник в трусы осыпался. Максимум, что я могу, сфоткать тебе клубную карту.

Мне вот тоже интересно. Вторую неделю хожу, а жир все еще со мной.

Ауч. Ведро сметаны на спину этому господину.

К сожалению, не мой))

У меня нет фото рук с котиком. Но есть такое

Уважаемый, Вы ищите смысл между строк, который там не подразумевался автором.

Она уже пыталась. Игнорирую ее посты в свой адрес.

Мадам просто желчью захлебывается от зависти. У меня других объяснений нет ее поведению.