Вопрос был, вроде, на что-нить питательное, полезное, быстрого приготовления и долгохранящееся?
Так вот: натёрный сыр(на вкус), спации (тоже на вкус), и(а можно и бе него) кабахок натёртый в пропорции 1(кабачок) : 2(натёртый сыр). Перемешиваем всё это. Далее
берём несколъко листов лаваша, пергаметную бумагу, а неё ложим один лист, на него мажем мешанку(см. выше) , ложим сверху следующий лист, мажем и т.д, пока не получится "тортик" нужной высоты. Верхний лист можно просот растительным малсом смазать. Покрываемем "тортик" алюминиевой гольгой и ставим на минут 20-30 в прогретую до 180°Ц духовку. Достаём, охлаждаем, нарезаем, едим.